Univerzální ranní a večerní rutina – zkuste to takhle a uvidíte rozdíl!

Ať už pečete koláč, oblékáte se nebo si sestavujete rutinu péče o pleť – správné vrstvení je rozhodující. Neobléknete si snad podprsenku na hrubý svetr, ale ne J ? Rovněž se najdou jisté rozdíly v tom, co vaší pleti více prospěje v ranní a co ve večerní rutině. Nemluvě o tom, že každá rutina se dá „nafouknout“ z 5 kroků na 10 či 15 (k tomu jsou specialisté vyznavači tradiční korejské krásy). Vy si vaše kroky v ranní a večerní rutině přizpůsobte potřebám pokožky az našeho návodu si vyberte jen to, z čeho bude mít vaše pleť nejvíce výhod.

Ranní rutina: krok za krokem

Ranní rutina ochrání pleť před volnými radikály, znečištěním a především před sluncem. Vzorová ranní rutina může vypadat takto:

1. Vyčistěte si obličej čisticím prostředkem. Stačí jemný čistič na bázi vody, který zbaví pleť zbytků z noční rutiny a připraví ji na další kroky.

Produktový tip redakce: Geek & Gorgeous Jelly Joker Low pH Gentle Cleanser

2. Připravte pleť na sérum s antioxidanty. Ideální volbou je toner s AHA kyselinami (toner s BHA kyselinami použijte raději večer), který nejenže eliminuje odumřelé buňky pokožky, ale umožňuje také lepší vstřebávání aktivních složek v dalších krocích ranní rutiny. Takový toner jemně exfoliuje pleť, chrání ji před oxidačním stresem a reguluje produkci kožního mazu během dne.

Produktový tip redakce: Gallinée Prebiotic Face Vinegar

3. Naneste si antioxidační sérum a po něm jiná hydratační séra. V ranní rutině pleť skvěle zužitkuje sérum s vitamínem C, které maximalizuje spolu s SPF ochranu pleti před sluncem, podporuje produkci kolagenu a zesvětluje barevný tón pleti. Stejně dobře poslouží také sérum s kyselinou hyaluronovou, které udrží v pleti vlhkost.

Produktové tipy redakce: Geek & Gorgeous C-Glow 15% Vitamin C Serum

4. Oční krém. Nejde o nezbytnost, ale pokud ho v rutině chcete mít, určitě si jej naneste dříve než své krémy a oleje, protože má lehčí složení a v tomto kroku dokáže proniknout do hlubších vrstev pokožky.

Produktový tip redakce: The Inkey List Brighten-i Eye Cream

5. Použijte ošetřovací sérum, které cílí na konkrétní problém. Možná řešíte akné, pigmentové skvrny, vrásky, zarudnutí nebo dehydrataci pleti – vyberte si tedy takovou kúru nebo sérum, které vás v ranní rutině nepodráždí a poskytnou pleti potřebný benefit. Silnější a koncentrovanější ošetření si jistě nechte do večerní rutiny. Ráno je ideální:
   1. sérum s kyselinou azelaovou (pokud řešíte zarudnutí nebo pigmentové skvrny)
   2. sérum s niacinamidem (pokud řešíte viditelné póry, zvýšenou produkci mazu, akné a jizvy po akné)
   3. sérum s hydrochinonem nebo kyselinou tranexamovou (pokud potřebujete vyrovnat barevný tón pleti a zesvětlit stopy po akné a pigmentové skvrny)
   4. peptidové sérum (pokud řešíte první známky stárnutí nebo hydrataci pleti)

Produktový tip redakce: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%

6. Použijte hydratační krém – vždy. Dvakrát denně. Je jedno, jaký máte typ pleti, jedná se o jediný produkt, který udrží zdravou kožní bariéru a uzamkne vše dobré z předchozích kroků rutiny do pleti, díky čemuž budou jednotlivé složky efektivnější.

Produktový tip redakce: Beauty of Joseon Dynasty Cream

7. Dopřejte si pleťový olej. Pokud to vaše pleť potřebuje, tato okluzivní vrstva uzamkne všechny složky a vlhkost do pleti, aby se odtud neodpařily. Vždy je nanášejte jako poslední, neboť žádný produkt již přes olej nepronikne. Tedy pouze jeden J.

Produktový tip redakce: The Ordinary 100% Plant-Derived Squalane

8. Královská tečka na závěr - SPF. Přestože jsme napsali, že přes oleje už nepronikne nic, ale SPF je v podstatě jakési brnění proti vnějšímu světu, hlavně slouží jako ochrana před sluncem, takže je to ideální poslední krok ranní rutiny. Samozřejmě, minimálně SPF 30, v zimě během tmavého dne stačí v našich končinách i SPF 10 - 15.

Produktový tip redakce: Bioderma Photoderm Max Aquafluid SPF50

Večerní rutina: krok za krokem

Můžeme říci, že je o kousíček důležitější, neboť během ní smyjete z pleti veškeré nečistoty ze dne a připravíme ji na noc – ideální čas na obnovu pokožky, takže i produkty mohou mít nějaké „grády“ navíc J. Vzorová večerní rutina může zahrnovat tyto kroky :

1. Čištění pleti na olejové bázi. Večerní rutina si doslova ptá dvoufázové čištění pleti. Smýt SPF, make-up a několikakrokovou ranní rutinu totiž není jednoduché. V prvním kroku doporučujeme zvolit čištění na bázi oleje, který rozpustí veškeré nečistoty a make-up, aniž by pleť zbavil vlhkosti.

Produktový tip redakce: The Inkey List Oat Cleansing Balm

2. Čištění pleti na vodní bázi. Po olejovém čističi je vhodný produkt na bázi vody, který celé čištění „doťukne“ a výsledkem bude zářivá a čistá pleť, která nebude zbavena vláhy – připravena k dalším krokům večerní rutiny.

Produktový tip redakce: CeraVe Foaming Facial Cleanser

3. Na suchou pleť naneste exfoliační nebo jiný toner. Na noc můžete zvolit i silnější exfoliant, pokud máte mastnou, problematickou pleť, tak určitě sáhněte po toneru s BHA kyselinami, která pomohou uvolnit póry a zabránit vzniku pupínků. Máte-li suchou pleť, zvolte toner s AHA kyselinami, které podporují hydrataci pleti. Chvíli počkejte a pokračujte s dalším krokem.

Pokud se rozhodnete pro doplnění hydratace, namísto exfoliačního toneru můžete použít výživný hydratační toner nebo esenci s kyselinou hyaluronovou, s hlemýždím sekretem, s pantenolem nebo jinou zvlhčující složkou.

Produktové tipy redakce: Geek & Gorgeous Calm Down 4% Pha + Bha Liquid

4. Dopřejte si sérum s antioxidanty, výživnými nebo aktivními látkami. Právě takové sérum pozvedne vaši rutinu na vyšší úroveň. Zaměřte se na peptidová séra nebo na séra s kyselinou hyaluronovou, pokud jste je ještě nepoužili v předchozím kroku. Rovněž můžete zvolit uklidňující sérum, které pleť připraví na aplikaci ošetřující kúry nebo retinoidů.

Produktový tip redakce: Skin1004 Madagascar Centella-Asiatica 100 Ampoule

5. Přišel čas na oční krém. Můžete zkusit oční krém s retinoidy nebo s peptidy, případně se zaměřte výlučně na hydrataci a použijte oční krém s pořádnou dávkou výživných látek.

Produktový tip redakce: Benton Fermentation Eye Cream

6. Ošetření obličeje, které cílí na nedokonalosti. Tento krok bude zajímat ty, kteří řeší problémy pleti. Můžete se zaměřit na podobné složky jako v ranní rutině, které cílí na pigmentové skvrny, jizvy po akné, nerovnoměrný barevný tón pleti či akné. Bez ohledu na to, co si vyberete, aplikace je stejná: naneste si tenkou vrstvu ošetřující kúry, počkejte, až zaschne, a teprve potom pokračujte dalším krokem rutiny.

Produktový tip redakce: Kiehl's Breakout Control Targeted Blemish Spot Treatment

7. Naneste noční hydratační krém. Ideálně plný takových složek, které vaše tělo přirozeně produkuje a může je využívat - kyselina hyaluronová, lipidy, ceramidy.

Produktový tip redakce: La Roche-Posay Cicaplast Baume B5

8. Je zde chvíle na retinoidy. Mají nespočet výhod, za všechny alespoň tyto – pleť je po nich hladší, vrásky jsou méně viditelné, blednou pigmentové skvrny, jizvy po akné, zabraňuje vzniku akné... Nezapomeňte začít pomalu, abyste zmírnili počáteční období citlivosti pleti.

Pokud máte citlivou pleť, můžete použít hydratační krém před retinoidy i po nich, abyste snížili podráždění pleti a zároveň vytvořili pomyslný „sendvič“ vlhkosti a aktivních látek.

Produktový tip redakce: Geek & Gorgeous A-Game 5 0.05% Retinal Serum

9. Dejte tečku za rutinou prostřednictvím pleťového oleje. Mohou být prospěšné i pro lidi s mastnou pletí; tehdy si vybírejte snáze než šípkový olej nebo skvalán. Marulový olej zase zklidní citlivou a lehce podrážděnou pleť.

Produktový tip redakce: Noili Light Beauty Oil pro normální a mastnou pleť

Poslední krok – oslavte vaši rutinu

... protože jste se o péči o pleť dozvěděli (teoreticky) všechno. Už jen nabyté znalosti uveďte do praxe. Držíme vám palce!