Vypadávání vlasů po porodu – proč se děje a jak mu zabránit?

Těhotenství nemění jen ženské tělo, ale způsobuje také neočekávané změny ve vlasech. Po porodu totiž neztratíte pouze bříško a těhotenské kilogramy, ale často také část vašich vlasů. Jedná se o velmi frekventovaný poporodní jev, který je způsoben poklesem hladiny estrogenu v těle matky. Dobrá zpráva však je, že se jedná o dočasný problém a většina žen se shoduje na tom, že do prvních narozenin svého děťátka měli většinu svých vlasů zpět.

Ztráta vlasů je postrach maminek

Několik měsíců po narození obou synů začaly padat vlasy i mladé mamince Ivaně (27): „Během těhotenství i těsně po porodu chlapců jsem měla ještě své husté vlasy . Oba syny jsem kojela a první změny jsem zpozorovala, když měli chlapci přibližně 4 měsíce. Když jsem si přešla rukou po vlasech, v dlaních mi zůstávaly obrovské chomáče . Po čase jsem měla nad čelem tak řídké vlasy, že se mi vytvořily „kouty“. Jako první řešení se mi zamlouvalo ostříhat se, pak jsem si nakoupila výživové doplňky i šampon z lékárny na vypadávání vlasů.“

Ale sama uznává, že pomohl pouze čas a zpětně hodnotí poporodní vypadávání vlasů jako jednu z nejnepříjemnějších zkušeností spojených s mateřstvím. Trvalo to zhruba půl roku. Přestože její nové vlasy začaly růst téměř okamžitě poté, co jí ty původní vypadly, byly velmi krátké (jako mužské). „Nedali se ani zalakovat, ani nosit v copu, stály mi jako ježkovi ☺ ,“ vzpomíná maminka, které už vlasy rostly av současnosti (momentálně má nejmladší synek 18 měsíců) už dokáže z vlasů vytvořit pěkný účes.

Co způsobuje poporodní vypadávání vlasů?

Příčina je zpravidla pouze jedna - mohou za to hormony. Ve skutečnosti to mají ženy s vypadáváním vlasů takto:

• Normálně nám každý den vypadne v průměru asi 100 vlasů , čehož si mnohdy ani nevšimneme.
• Během těhotenství nám vlasy padají méně, což souvisí zejména se zvýšeným objemem krve a jejím oběhem a také s vysokou hladinou ženských hormonů. Najednou mají vlasy neobvyklou plnost, sílu a napohled velmi dobrou kvalitu.
• Po porodu se však hladina ženských hormonů prudce sníží a právě to spustí koloběh vypadávání vlasů.

Jak dlouho padají vlasy po porodu?

O tom jste možná vůbec netušili – v jedné belgické studii se píše, že po porodu se vypadávání vlasů jeví jako hojné, ale představuje pouze eliminaci těch vlasů, které se vlivem zvýšené hladiny ženských hormonů udržely během těhotenství. Laicky řečeno: vypadnou vám jen ty vlasy, o které byste stejně přišli, kdyby nejste těhotná. Problém však je, že se to děje nárazově. Devět měsíců nevypadaných vlasů vám vypadne během několika pár týdnů. A to způsobuje paniku hlavně u prvorodiček.

Jedná se o rozptýlené vypadávání, především v přední linii vlasů, děje se ve větších shlucích a projevuje se obvykle dva až čtyři měsíce po porodu . Trvá 6 až 24 týdnů, zřídka přetrvává až 15 měsíců. Většinou se sfouknutím první svíčky na narozeninovém dortu vašeho prcka se stav vašich vlasů vrátí do normálu. Pokud vám i nadále budou vypadávat chomáče vlasů, je čas promluvit si s lékařem, abyste se ujistili, že vypadávání vlasů nemá další příčinu.

Souvisí vypadávání vlasů s kojením?

Podle výsledků studie z roku 2014 moc ne. Při sledování změn vlasového cyklu během těhotenství a rok po narození dítěte vědci zjistili, že čtyři měsíce po porodu měly kojící ženy větší množství vlasů než ženy, které nekojily (no nešlo o statisticky významný rozdíl). Byla to však o krátkodobá odchylka a později se ve srovnání těchto dvou skupin matek nepostřehl žádný významný rozdíl.

Existuje prevence?

Zdá se, že existuje několik tipů, jak předejít vypadávání vlasů již během těhotenství. Studie na primátech totiž zjistila, že po těhotenství bylo zaznamenáno větší vypadávání vlasů hlavně z důvodu, že zvířata měla při testování vyšší hladinu stresového hormonu kortizolu. Samozřejmě, studie na lidech jsou mnohem důvěryhodnější, ale závěry studie jsou zajímavé a uvádějí, že větší vypadávání vlasů po narození děťátka může být i známkou většího fyziologického stresu během těhotenství a po něm .

Budoucí maminka tedy může eliminovat stres například změnou životního stylu – může zkusit jógu nebo meditaci . Užívání výživových doplňků a různých bylinných přípravků musí vždy konzultovat se svým lékařem.

Tipy pro řešení vypadávání vlasů po porodu

Jak vidíte, řídnutí vlasů po těhotenství je normální a běžné. Pokud si z toho neděláte těžkou hlavu, nemusíte dělat nic pro to, abyste vypadávání vlasů řešili. Bohužel , neexistuje nic ověřené, což by zabránilo nebo zpomalilo poporodní vypadávání vlasů . Existuje však několik tipů, které stojí za to vyzkoušet, aby vaše vlasy vypadaly hustěji a zdravěji:

1. Jezte zdravou a kvalitní stravu. Zařazení různých druhů ovoce, zeleniny a zdravých bílkovin je nejlepším způsobem, jak zajistit, aby vaše tělo dostávalo všechny potřebné živiny.
2. Nezapomeňte na vitamíny. Často se doporučuje pokračovat v prenatálních vitamínech, které vám doporučil váš lékař, ale nikdy by neměly být náhradou pestré stravy.
3. Buďte k vlasům šetrné . Zde je několik ověřených tipů:

• používejte hřeben se širokými zuby
• pořiďte si šampon na objem vlasů
• zvolte raději jemný kondicionér určený pro jemné vlasy (bez těžkých silikonů ve složení) a používejte jej pouze na konečky vlasů
• používejte gumičky do vlasů, které vlasy netahají (např. hedvábné, tzv. schrunchies)
• vynechejte fén, kulmu i žehličku na vlasy
• odložte na později chemické procedury – melíry, barvení vlasů či rovnání vlasů
• nedělejte si těsný culík
• vyhýbejte se šamponům s kondicionérem 2 v 1 – ty obsahují spoustu silikonů, které vlasy zatíží a budou působit splasklé

4. Vyzkoušejte nový, kratší účes. Kratší střih způsobí, že vlasy budou vypadat objemněji. Váš kadeřník vám jistě dobře poradí. Navíc, kratší účes = méně starostí a více času (který u děťátka určitě potřebujete).
5. Změňte si vlasovou pěšinku . Například pokud potřebujete zamaskovat řídnoucí vlasy při spáncích, vlasy si rozdělte od středu.
6. Pořiďte si stylovou čelenku. Můžete také zkusit různé šátky nebo barevné sponky do vlasů, které zakryjí místa, kde jsou vlasy nejvíce vypadané. Efektivní, rychlé a navíc estetické řešení.
7. Pokud vypadávání dlouhodobě přetrvává, poraďte se s lékařem. Ztráta vlasů je někdy znakem dalších poporodních problémů, které vyžadují léčbu.

Přestože je vypadávání vlasů pro většinu maminek po těhotenství velmi nepříjemné, nadějí je, že dříve či později znovu dorostou. A všechny mámy se určitě shodnou na tom, že krátkodobá „plešatost“ stála za to – vždyť mají doma své malé poklady.

Pro zdravé vlasy