Sluneční alergie a citlivost na slunce – jak vypadají a co může pomoci?

Stalo se vám už někdy, že se vám po pobytu na slunci vytvořila nepříjemná zarudnutí a pupínky, či puchýře? Objevily se vám na těle svědivé, až přímo pálivé fleky i přesto, že jste se snažili chránit se před sluncem? V takovém případě se může jednat o druh alergie na slunce. Jaké může mít taková alergie podoby, jak jí předcházet a co může pomoci si rozebereme v následujících řádcích.

Co je sluneční alergie?

Alergie na slunce vzniká jako přehnaná reakce imunitního systému na prudké vystavení se slunečnímu záření . Obvykle jde o první prudší slunění, proto se nejčastěji vyskytuje na jaře nebo začátkem léta. Tehdy totiž přijedeme poprvé do kontaktu s prudším sluncem, případně některé části těla jsou poprvé po dlouhé dobře vystaveny slunečním paprskům.

Jedná se o reakci na UV záření, a tak to nemusí být reakce pouze na slunce, ale také na vystavení se jakémukoli umělému UV záření. I když primárním spouštěčem je samozřejmě sluneční záření, u některých druhů alergie na slunce je reakce podmíněna kombinací UV záření a jiných faktorů – například. léků, kosmetických produktů, zdravotních potíží . Během života se s ní setká až jedna pětina lidí.

Pojďme si zodpovědět nejzákladnější otázky o sluneční alergii:

Kde se nejčastěji sluneční alergie projeví?

Sluneční alergie je záležitostí celého těla . Nejvíce zasažené bývají části těla, které míváme nejvíce odhalené. Nejčastěji se vyskytuje na:

• dekolt nebo hrudník
• paže
• záda

Méně často, ale přece jen se objevuje na krku, nohou, případně nártech; na tváři se objevuje jen zřídka. Pokud se vám sluneční alergie projevuje opakovaně, je pravděpodobné, že podobné příznaky budete mít na podobných místech - tato alergie se objevuje ve stejné formě.

Jak se projeví?

Existuje několik druhů slunečních alergií či citlivosti na slunce, a tak se i příznaky mohou lišit. Záleží také na intenzitě záření a jiných faktorech . Mezi nejčastější projevy patří:

• podráždění pokožky
• zarudnutí (v podobě červených fleků)
• svědění
• pálení
• malé pupínky
• puchýřky nebo vřídky
• drobná kopřivka (může se slévat do větších fleků)
• suché červené „mapy“

Kdo je nejvíce ohrožen?

Jelikož důvody ke vzniku sluneční alergie jsou různé, postihuje i různé lidi. Může se objevit u kohokoli bez ohledu na pohlaví, věk či typ pokožky. Nejzranitelnějšími jsou však ženy se světlou a citlivou pokožkou (světlý fototyp), obvykle mezi 20-40 lety života. Někdy se může vyskytnout také u dětí. Kromě jiných faktorů může hrát při sluneční alergii velkou roli také genetická predispozice.

Jak dlouho to může trvat?

Projevy sluneční alergie mohou také u každého jednotlivce trvat různě dlouho. Reakce může vzniknout i po relativně krátké době (po několika hodinách), ale také může nastoupit až o několik dní (často je to 1-3 dny po pobytu na slunci).
Svědění a pálení může odeznít po několika hodinách , avšak může nás doprovázet až několik dní (obvykle 2-3). Ostatním projevem může trvat hojení i dva týdny.

Jaký je rozdíl mezi sluneční alergií a spálením?

Obojí je způsobeno UV zářením. Hlavním rozdílem je to, že při alergii jde o imunitní reakci , během které tělo bije na poplach při objevení buněk pozměněných vlivem UV záření. Při spálení se bavíme o „popálení“ kůže .

Jaké druhy sluneční alergie známe?

1. Polymorfní světelná erupce = PLE

PLE (z anglického P olymorphic L ight E ruption) je nejběžnějším druhem sluneční alergie. Tento druh alergie má na svědomí UV záření a jeho vlivem vzniklé volné radikály. Ty následně vytvářejí na pokožce chemický proces a výsledkem celé této reakce je poškození kožních buněk.

2. Malorka akné (acne aestivalis)

Malorka akné je dalším druhem sluneční alergie. Někde se uvádí jako podtyp PLE. Svými projevy – malými pupínky – může připomínat klasické akné , ale na rozdíl od klasického akné, Malorka akné s sebou obvykle nepřináší větší hnisavé pupínky.

Tento druh reakce na slunce není způsoben pouze UV zářením – objevuje se až po interakci s dalším vnějším faktorem , a to s určitými složkami obsaženými v kosmetických přípravcích (např. emulgátory, konzervanty).

Malorka akné se jen zřídka objevuje na krku a obličeji. Nejčastěji se objevuje na:

• paže (vrchní část)
• ramena
• vrchní záda
• dekolt

3. Fotoalergické a fototoxické reakce

Je to silná reakce pokožky na UV záření , ale iv tomto případě je tato reakce podmíněna i jinými faktory – nastává totiž tehdy, když pokožka byla již předem zcitlivělá nebo podrážděná určitou látkou. Tyto látky působí fotosenzitivně, a tedy zvyšují citlivost pokožky na sluneční paprsky. S látkami, které mají takové reakce na svědomí, se můžeme setkat vnitřně (např. léky) a také povrchově (rostliny, kosmetika, atd.).

Fotoalergická reakce má alergickou podstatu a způsobuje ji reagování imunitního systému. Na druhé straně při fototoxické reakci reaguje fotoaktivní látka (ta, která reakci způsobí) přímo s kožními buňkami a nejde tedy o imunologickou reakci.

Na rostliny, které takto mohou působit je třeba si dávat pozor nejen při vnitřním užívání, ale i při jejich výskytu v kosmetice a v léčivech (mastích). Mezi rostliny, kterým je třeba se v takových případech vyhnout patří:

• třezalka
• bolševník
• kozonoha
• pampeliška
• sedmikráska
• celer
• petržel
• citrusové plody
• fíky

Mezi chemické látky, které mohou způsobit (nebo zhoršit) reakci patří:

• parfémy
• barviva
• antibiotika
• antiflogistika – protizánětlivé léky (ibuprofen, ketoprofen a jiné)
• chemoterapeutika
• diuretika (některé)
• psychofarmaka
• cytostatika
• hormonální antikoncepce
• léky na snížení krevního tlaku
• léky na cukrovku a vysoký cholesterol
• léčivo na akné isotretinoin (Accutane)
• některé složky kosmetických přípravků – AHA, retinol, benzoylperoxid

Jak předcházet sluneční alergii? Klíčová je prevence!

Ať už se setkáme s některým typem sluneční alergie nebo se zvýšenou fotosenzitivitou, vždy je klíčová prevence. Existuje několik způsobů, kterými dokážeme účinně zmírnit projevy sluneční alergie, u některých lze i předejít jejímu nástupu. Zde vám nabízíme několik rad:

1. dbejte na vhodné ochranné produkty s SPF faktorem
2. vyhýbejte se sluníčku v době od 10. – 16. hodiny a vyhledávejte stín
3. můžete zařadit doplňky stravy nebo vhodné potraviny – mohou pomoci: betakaroten, vitamín E, vitamín C, vápník, selen, zinek
4. nezapomínejte na hydrataci a krémy po opalování (nejlépe jsou s obsahem aloe vera nebo pantenolem)
5. nezapomínejte ani na hydrataci zevnitř – pitný režim
6. noste klobouky, pokrývky hlavy
7. chraňte tělo bavlněným tričkem – důležité je zakrýt části těla, které jsou nejvíce náchylné k alergické reakci. Podívejte se po UPF oblečení – jde o oblečení/ plavky s ochranným faktorem proti UV záření
8. používejte neparfémovanou kosmetiku
9. váš parfém si v létě nikdy nedávejte přímo na pokožku
10. pokožku si omývejte jemným čističem nebo sprchovým gelem
11. u všech léků, které užíváte, si přečtěte příbalový leták – pokud lék může zvýšit fotosenzitivitu, sluníčku se vyhýbejte
12. postupně prodlužujte čas strávený na slunci – kůže si má postupně trošku „zvykat“; nemluvíme však o cíleném opalování, ale spíše o nějaké běžné činnosti (např. procházka), začít třeba na jaře a vždy jen na krátký časový úsek, který postupně prodloužíte
13. po konzultaci s lékařem je možné i preventivní nahřívání a opalování pomocí umělého UV záření – pod dohledem lékaře je pokožka vystavena UV záření přesně stanovený čas, který se může postupně prodlužovat

Po jakém SPF-ku sáhnout?

V rámci prevence je velmi důležitý ochranný faktor proti UV záření (SPF). Pokud však má naše pokožka sklon ke vzniku sluneční alergie nebo zvýšené fotosenzitivitě, je opravdu nutné dbát na ochranné produkty s SPF ještě více . Důležitá je jejich aplikace, reaplikace (každé 2-3 hodiny), ale také výběr toho správného produktu.

Vybírejte si (a používejte!) ochranné produkty:

• s vysokým ochranným filtrem např. SPF 30 a SPF 50
• nejlépe širokospektrální – chrání proti UVB i UVA záření
• nekomedogenní (neucpávající póry)
• volte raději minerální filtry – nemají tendenci iritovat
• BEZ parfemace (má vysoký potenciál podráždit pokožku a zvýšit fotosenzitivitu)

V případě citlivosti na slunce je naprosto nejlepší rovnou vsadit na dermokosmetiku – ověřené značky s produkty doporučenými dermatology. Takovými značkami jsou například. La Roche-Posay, Bioderma, Eucerin, Vichy či Avène.

V současnosti najdeme na trhu i produkty, které jsou specificky určeny nejen pro citlivou pokožku, ale přímo pro pokožku se sluneční alergií .

Co dělat, když se sluneční alergie již objeví?

V první řadě, pokud se vaše projevy nezlepšují nebo se zhorší, určitě vyhledejte kožního lékaře . Pokud vás již sluneční alergie zastihne, je třeba se bohužel vyhýbat sluníčku na nějaký čas úplně.
Místa zasažená alergií můžeme opatrně chladit obklady. Snažíme se používat uklidňující produkty, které zmírní svědění a podráždění. Proti projevům alergie vám pomohou:

• zásypy a tekuté pudry s protisvědivými účinky
• termální vody – jsou jemné, bez zbytečných iritujících složek a působí uklidňujícím dojmem
• lokální Fenistil gel nebo jiný chladivý gel s obsahem antihistaminika
• při těžkých případech se někdy používají produkty s malým obsahem kortikoidů (po konzultaci s lékařem nebo lékárníkem)
• při těžších případech Malorka akné se někdy používá tretinoin nebo benzoylperoxid (oba jsou na předpis)

Na opravdu nepříjemné projevy a bolestivé puchýře je často potřebná pomoc i zevnitř (antihistaminika a antialergika) . Tehdy jsou vhodné léky na alergii. Zyrtec, Zodac, Xyzal, Claritin a jiné.

Jak postupovat, objeví-li se sluneční alergie u dětí?

Děti mají jemnější a tenčí pokožku než dospělí a jejich pokožka má menší přirozenou ochranu proti slunci než je tomu u dospělých. Alergická reakce na slunce se může projevit iu dětí a jelikož mají jemnější pokožku, projevy alergie mohou být i závažné.

Proto je také důležitá prevence a při zjištěné alergii vhodná péče. V prevenci můžeme postupovat stejně jako u dospělých – a jelikož se jedná o jemnou dětskou pokožku, možná ještě o něco důsledněji. Vhodné jsou hypoalergenní SPF produkty s vysokým ochranným faktorem . Vybírat můžeme z produktů speciálně určených pro děti – tyto produkty byly navrženy tak, aby chránily a zklidňovaly jemnou a citlivou dětskou pokožku.