10 osvědčených tipů, jak si udržet zdravou pokožku v zimě

Zima má bezpochyby své kouzlo, ale pro naši pokožku může představovat zmatek. Venku ji studený a mrazivý vzduch zbavuje přirozené vlhkosti a zanechává ji suchou, svědící a podrážděnou. Ba dokonce může mráz způsobit tvorbu šupinek a trhlin na pokožce, ekzémů a v nejhorším případě i psoriázu. Na druhé straně, v interiérech vysušuje pokožku topení. Můžete mít tedy pocit, že není úniku...
S těmito kožními problémy si však umíte hravě poradit, pokud ve vaší rutině provedete několik drobných úprav a zahrnete do ní produkty, kterými odvrátíte nežádoucí problémy a udržíte vaši pleť zářivou a zdravou po celou zimní sezónu.

Zde je několik ověřených tipů, na které je třeba pamatovat, pokud jde o efektivní zimní péči o pleť:

SPF je nezbytnost – každý den!

365 dní v roce, 7 dní v týdnu. Dokonce i během ponurého šedého zimního dne je minimálně SPF 30 velmi důležité. Říkáte si, k čemu vám je SPF , když sedíte doma na home office a nevystrčíte z domu ani nos? Přestože úroveň UVB záření je minimální, představte si, že 90 % UV záření tvoří UVA paprsky, které bez problémů procházejí i mraky, okny (!), odrážejí se od sněhu či písku a pronikají do hlubší vrstvy kůže (dermis). A právě UVA záření je zodpovědné za pigmentové skvrny a předčasné stárnutí. Ještě stále pochybujete?

Zvolte šetrné čištění

Vaše pokožka potřebuje v zimním období hlavně vlhkost. Vynechejte tedy agresivní způsoby čištění obličeje – například prostřednictvím čisticího kartáčku na obličej – které může být k vaší pokožce nelítostné a způsobit jeho podráždění. Rovněž vyměňte pěnivý čistič za jemné čistící mléko nebo balzám . Pokud je po čištění vaše pokožka napnutá, je pravděpodobné, že používaný čistič narušuje kožní bariéru. V zimě o něco více dbejte na to, aby byla pokožka po umytí zklidněná a hydratovaná.

Udržujte hydrataci

Jako během celého roku, nezapomeňte pít hodně vody. Hydratace těla je totiž důležitá také pro hydrataci pokožky. Kávu vyměňte za zelený čaj, který obsahuje prospěšné antioxidanty.

Exfoliujte!

I když si myslíte, že přes zimu byste se měli peelingu vyhnout, neboť vaše pokožka je suchá, opak je pravda. Jemný chemický peeling ve formě toneru nebo masky odstraní odumřelé kožní buňky, aby odhalil svěží a zdravou pokožku, a způsobí, že do ní budou snáze pronikat prospěšné látky. Právěže peeling je v zimě ještě důležitější, protože kůže je od zimy šupinatá a namáhaná.

Upravte svou rutinu

V zimních měsících raději upusťte od používání produktů s alkoholem či parfemací (s výjimkou takových, ve kterých jsou uvedeny složky na posledních místech ve složení), aby si pokožka zachovala přirozené oleje. V noci používejte bohatší hydratační krém a nezapomeňte na něj, ani když se chystáte ven do sychravého počasí. Mějte na paměti také hydrataci rtů a rukou.

Vrstvěte, vrstvěte, vrstvěte

V zimě si dopřejte i jednu-dvě vrstvy hydratantů navíc, hlavně v posledním kroku kosmetické rutiny, abyste prospěšné látky a vláhu ze sér a z lehkých hydratačních tonerů „uzamkli“ do pleti. Vrstva navíc nikdy neuškodí lidem se psoriázou, s ekzémem nebo se zarudlou svědící pokožkou, která je příznakem alergie na chlad. Zvolte produkty s ceramidy, kyselinou hyaluronovou, glycerinem nebo ureou.

Neližte si rty!

Lízání rtů pouze zhoršuje jejich suchost a může způsobit nepříjemný ekzém. Raději dbejte na to, abyste rty vyživovali balzámem, a pokud pobýváte na zimním slunci, nezapomeňte na balzám s SPF.

Omezte čas a teplotu sprchování

Přestože vás v zimě může lákat horká koupel, mnohem lepší službu pokožce uděláte 5-10minutovou vlažnou sprchou nebo koupelí. Vyhněte se i používání nadměrně horké vody při mytí rukou.

Investujte do zvlhčovače vzduchu

Ten dopřeje komfort nejen vaší pokožce, ale také dýchání. Dodáte-li suchému vzduchu vlhkost, pomůžete udržet pokožku přirozeně hydratovanou. Umístěte jej do místnosti, ve které trávíte nejvíce času.

Nezapomeňte na vitamín D

Ten vám zaručí dobrou náladu, silnou imunitu a zažene únavu. Co víc si v krátkých chladných zimních dnech přát?