13 nejčastějších zlozvyků, které škodí naší pleti

nazov
meno
Katarína
Pokud jde o kožní problémy, jejich častou příčinou jsou zlozvyky. Většinou se jedná o zdánlivě neškodné návyky, které vaši pokožku tiše sabotují. Bezhlavé nákupy tun produktů, špatná životospráva či lhostejnost vůči důležité prevenci v péči o pleť... To je jen nepatrná část nesprávných návyků, přičemž některé si ani neuvědomujeme a na jiné zcela zapomínáme. Abychom zachytili zlozvyky už v zárodku, v článku je seznam těch nejvážnějších a zároveň nejběžnějších, ze kterých se možná občas každý z nás viní...

1. SPF používáte pouze v létě

Pokud jste opakovaně vystaveni UV záření bez ochrany, a to bez ohledu na to, zda v létě nebo v zimě, vaše pokožka má vyšší pravděpodobnost, že bude rychleji stárnout , objeví se na ní pigmentové skvrny, ba dokonce se mohou rozbujet různé druhy rakoviny kůže.

Řešení: Nejlepším způsobem, jak zabránit tomu, aby byla vaše pokožka vrásčitá, ochablá a skvrnitá, je opalovací krém minimálně s SPF 30. Udělejte si z natírání ochranného krému každodenní ranní rutinu . Naneste si jej na pokožku, i když je zataženo . SPF je dokonce v určitých situacích třeba nanášet, i když se zdržujete v interiéru .

2. Jste přeexfoliováni

Pocit čerstvě exfoliované pokožky je k nezaplacení, je však třeba mít na paměti starou moudrost, že méně je více. Přílišné exfoliování může pokožku podráždit , důsledkem čehož bude suchá červená.

Řešení : Omezte používání exfoliantů na jeden až dvakrát týdně a buďte k pleti jemní. Vybírejte si takové chemické exfolianty, které poskytnou vašemu typu pleti komfort a zářivé výsledky.

3. Testujete více produktů najednou

... typu „přišel mi balík a musím všechno hned vyzkoušet“. Při tomto mnozí zapomínají na důležitost patch testu , kterým zkontrolujete, jak vaše pokožka reaguje na nové produkty. Přestože hromadění kosmetiky může působit jako vrcholný luxus, je třeba vědět, co je už příliš mnoho... V opačném případě riskujete alergickou reakci, případně jednotlivé produkty neproniknou do pokožky, pokud je nanášíte příliš mnoho najednou.

Řešení : 20-kroková rutina není zárukou zdravé pokožky. Pokud máte nové produkty, začleňte je do vaší rutiny postupně a snažte se sestavit si ji tak, aby v ní bylo méně produktů, jejichž účinnost otestujete během několika týdnů.

4. Nesprávně kombinujete produkty a složky

Pokud již máte plnou poličku kosmetiky, dbejte na důležitost správného pořadí používání jednotlivých produktů péče o pleť . V článku na webu upozorňujeme i na problematiku toho, které aktivní látky se nekombinují v rutině . Některé produkty a účinné látky v nich se občas navzájem ruší – jindy se jejich síla znásobí a způsobí podráždění nebo poškození pokožky.

Řešení : Dobře si nastudujte informace o jednotlivých produktů, denní dobu, kdy je třeba nanášet, a také články o tom, které produkty a ingredience spolu můžete vrstvit a které ne. Na základě toho si zpracujte rozvrh, kterým se budete řídit.

5. (Pod)vědomě si chytáte tvář a škrábete vyrážky

Jeden z mála zlozvyků, který si často ani neuvědomujeme a vede nás k němu stres či soustředění, někdy i nuda. Jednak si kvůli němu můžete šířit zánět po tváři, jednak může škrábání obličeje vést ke zjizvení obličeje a nakonec skončíte s pigmentovými skvrnami, případně s akné rozšířeným na více místech obličeje.

Řešení : Nedotýkat se a netrhat! Nebo zalepit :).

6. Spoléháte se na sebediagnózu

Pokud máte kožní problém, nebuďte sám sobě lékařem, ale svěřte se do rukou odborníka. Je jasné, že na internetu naleznete mnoho osvědčených kosmetických rad, influencerů, kteří vám poradí desítky úžasných produktů, ale pamatujte na jedno – je to jen kosmetika, ne léčba.

Řešení : Vážný kožní problém je nutno řešit s dermatologem, což bude pro vás nejen účinnější, ale často ušetříte i spoustu peněz, které byste jinak investovali do desítek bezvýsledných kosmetických produktů. Zároveň zvažte diagnostiku pleti, díky které zjistíte, jaký máte typ pleti, a tak si budete umět lépe vybírat produkty přesně pro vás.

7. Dopřejete si minimum spánku

Spánková deprivace je diagnóza, kterou není třeba brát na lehkou váhu, protože způsobuje stres, který může zhoršit stav různých kožních onemocnění včetně ekzémů, akné či psoriázy. Vždyť jde o čas, kdy vaše tělo prochází přirozenou „sebeopravou“, jejímž výsledkem je i zdravě vypadající pleť.

Řešení : Je docela prosté – jděte spíše spát a spěte minimálně 7 – 9 hodin . Eliminujte také sledování televize a mobilu těsně před spaním.

8. Jedete do postele bez umytého obličeje

V souvislosti s čištěním obličeje existuje hned několik chyb , které mohou způsobit, že vaše rutina nebude efektivní. Tento přešlap je však ze všech nejhorší. Necháte-li pokožku „marinovat“ v make-upu, nemluvě o denním nahromadění mazu, můžete se vzbudit s katastrofální pletí, zvláště pokud jste náchylní k akné.

Řešení: Vždy večer a po tréninku či cvičení si pleť důkladně vyčistěte od povrchových zbytků, přebytečného mazu a špíny. Podle potřeby zvažte i dvojité čištění pleti . Vhodné je také ranní čištění, ale nepovažuje se nutnost například u lidí s velmi suchou pletí.

9. Příliš mnoho času trávíte před obrazovkami

Kromě toho, že vás sledování televize a ťukání do mobilu pozdě večer obírá o kvalitní spánek, klinické studie dokázaly, že modré světlo z přirozeného i umělého záření z displejů, obrazovek a umělého osvětlení mají negativní účinky i na sítnici oka a pokožku lidí, protože zvyšují produkci kyslíkových radikálů.

Řešení: Snižte jas obrazovek a displejů a zahrňte do rutiny produkty s antioxidanty, které pomáhají odbourávat kyslíkové radikály (kyselina ferulová, vitamíny C a E, niacinamid, koenzym Q10 atd.).

10. Ignorujete krk a hrudník

A právě krk a hrudník patří mezi oblasti pokožky těla, které vykazují první známky stárnutí . Není překvapením, že jsou to také oblasti, na které při svých rutinách zapomínáme.

Řešení : Snažte se každý produkt v rutině nanést i na krk a dekolt samozřejmě včetně SPF.

11. Špinavý telefon máte „nalepený“ na tváři

Při telefonování má snad každý z nás telefon na líci, ale věděli jste, že právě toto zařízení, bez kterého nemůžeme žít, může naší pleti způsobit zmatek? Mobilní telefony jsou živnou půdou pro bakterie, které vedou ke vzniku pupínků na boku obličeje a kolem brady a čelisti.

Řešení : Dopřejte svému telefonu pravidelnou dezinfekci antibakteriálními ubrousky . Řešením může být i telefonování se sluchátky, případně se snažte držet telefon dostatečně daleko od obličeje.

12. Používáte špinavé štětce a houbičky na make-up či pudr

Možná si řeknete, nač se tím trápit... No pokud budete ignorovat čištění štětců a houbiček, můžete skončit s ucpanými póry , akné a bakteriálními infekcemi.

Řešení: Alespoň jednou za tři týdny vyčistěte štětce jemným šamponem (ideální pro čištění kosmetických pomůcek), dobře je opláchněte, dokud nebudou zcela čisté, a nechte přes noc uschnout nejlépe štětinami směřujícími dolů, aby z nich stekla voda. Pokud používáte navlhčenou houbičku na make-up, omyjte ji po každém použití. Pokud však používáte suchou houbičku, vyčistěte ji alespoň jednou týdně.

13. Zanedbáváte screening znamének

Zásadní zlozvyk nebo spíše lhostejnost vůči prevenci jsme si nechali na závěr, aby zarezonoval ze všech nejvíce... Kožních nádorů je totiž mnoho, nemusí jít vždy jen o melanom, neboli rakovinu kůže.

Řešení: Jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro svoji pleť, je každoroční bezplatné vyšetření znamének, které je prevencí kožních nádorů. Pokud jste ještě nebyli na preventivní prohlídce,
určitě nečekejte na správný čas a objednejte se ke svému dermatologovi již dnes.

Shrnutí zlozvyků číslem 13 ani zdaleka nekončí... My vás upozorňujeme na ty nejzásadnější, které pokud úspěšně porazíte, výsledkem může být zbavení se některého z problémů, který trápí vaši pokožku. Ba dokonce vám vykořenění některých zlozvyků může zachránit život, zlepšit spánek či donutit vás přemýšlet nad udržitelností vaší kosmetické rutiny. Určitě o tom pouvažujte ☺.
name

Katarína

Senior Beauty Content Creator and Editor

Jsem jazyková redaktorka s vášní pro psaní. Miluji sychravé dny s čajem v ruce – to je mé nejplodnější tvůrčí období. Jsem něco, co v češtině nedokážu korektně pojmenovat – kosmetikoholička se smyslem pro udržitelnost? Uznávám, takové slovo neexistuje, ale myslím, že jí jsem. Vyžívám se ve vrstvení kosmetiky, líbí se mi pocit, když kosmetika dělá to, co od ní očekávám (a ještě něco navíc). Den si neumím představit bez SPF a kyseliny azelaové (neboli rozacea).

Zavřít